Se ha demostrado que el ratio de triglicéridos a HDL (colesterol «bueno») es un indicador útil del riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con el colesterol LDL («colesterol malo») solo. Este ratio nos da una medida de la distribución de las lipoproteínas en  sangre.

Un ratio alto de triglicéridos a HDL indica que hay más partículas de lipoproteína de baja densidad (VLDL y LDL)  y menos partículas de alta densidad (HDL), lo que se asocia con un mayor riesgo cardiovascular. Por otro lado, un ratio bajo de triglicéridos a HDL indica una distribución más saludable de lipoproteínas en la sangre y un mucho menor riesgo.

Es importante dividir tu nivel de triglicéridos entre el de HDL, siendo el ideal 1. Esta es una buena medida de progreso de salud a tomar en cuenta para ver si tu cambio de hábitos y alimentación está produciendo una mejora en tu salud cardiovascular.

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