La salud es la riqueza más importante que existe.
¿Quieres obtener una certificación
en nutrición moderna?
Lillian Moscona
Coach Certificada en
Alimentación y Salud Ancestral
Sé perfectamente lo que es buscar de sitio en sitio, algo que se adapte a mis necesidades, que sea manejado seriamente y me ayude a conquistar mis metas de alimentación y salud.
Si es tu caso has llegado al sitio correcto.
La alimentación cetogénica o Keto es muy útil para resetear y sanar el metabolismo. Esa es la razón por la que tiene fama de ser útil para bajar de peso.
Si buscas menús, hay muchos sitios en Internet donde los puedes conseguir, aunque yo te daré algunos de muestra. En realidad, yo te ofrezco acompañarte a aprender a comer intuitivamente.
Hacer un cambio de hábitos y volverlos parte de tu vida diaria, es la única forma en que las metas que conquistas duren en el tiempo.
Te ofrezco una consulta gratuita de 30 minutos. Haz una pequeña reseña de tu problema y envíala a lillian@ketobarcelona.com o contáctame WhatsApp
¿Quieres conocer mi historia?
La mayoría de las veces nuestros grande logros y descubrimientos, surgen de haber superado alguna dificultad importante. Una mayoría importante nos hemos enfrentado a problemas de salud para los que no hemos encontrado solución en la medicina oficial. Mi vocación de servir a otros ha estado presente desde que recuerdo, pero sin mi propio viaje hacia mi salud, lleno de dificultades y aprendizajes, no habría llegado a sentirme tan segura como me siento hoy, de poderte ser de utilidad.
Estudié 2 años de Medicina y 1.5 años de Enfermería intentando encajar en un sistema con el que nunca he comulgado. Entonces no lo sabía. No estaba contenta, sentía que la deshumanización del sistema médico me causaba más sufrimiento que el bienestar que yo podría algún día ayudar a otros a conseguir.
He tenido epilepsia del lóbulo temporal desde los 7 años y a los 17, empecé con ataques de pánico gatillados por lo mismo. Mi vida se volvió una pesadilla de medicamentos, psiquiatras y neurólogos que No lograban ponerse de acuerdo acerca de qué me pasaba y qué me ayudaría a salir adelante. No era tratada como una persona completa y pese a lo muy conectado de lo psiquiátrico con lo neurológico, el enfoque funcional o integral, nunca se dio. Tratar enfermedades y no enfermos, es la mayor tragedia de nuestros tiempos. Si bien nuestros orígenes son los mismos, todos reaccionamos de maneras totalmente distintas ante las enfermedades y los tratamientos.
En 2005, pasé por un cáncer de mama y después de la cirugía decidí no hacer ni la quimio, ni la radio. Me dijeron que moriría en 2 años, pero aquí sigo.
Pude conectar con mi intuición y saber que mi cuerpo NO podría superar los efectos de un tratamiento tan agresivo. Decidí ponerme en manos de la medicina alternativa que yo practicaba desde 1992. No fue un camino fácil enfrentarse a “la Gran Institución Médica” te deja desamparado y muy vulnerable. Me asusté mucho. Empecé por lo tanto a subir de peso y no porque comiera mal, siempre me ha gustado cuidar lo que como. Quité el gluten, los lácteos, cereales, legumbres frutas y todo tipo de azúcares. Cierto es que como mis triglicéridos no hacían sino aumentar, restringí mucho las grasas. Mi peso aumentó mes con mes, y mis triglicéridos llegaron a 600. Empecé a medicarme, pero no lograba nada y me daba miedo tener una pancreatitis aguda o un problema vascular. Fue entonces que decidí hacer la alimentación Keto o cetogénica.
En 4 meses mis triglicéridos habían bajado a 86 y si bien es cierto que nunca he bajado de peso de forma rápida, por fin mi metabolismo se empezó a mover. No lo podía creer. Por fin la grasa se empezó a redistribuir. Solo la grasa mueve a la grasa. ¡Qué gran aprendizaje! Me metí a cuanto curso pude y me certifiqué como Keto Coach con María y Craig Emmerich, con Kate Jaramillo, estudié el Nutrition Network Advisor Training de la Fundación de Tim Noakes . Hice el Nivel 1 y 2 del Primal Health Coach Institute (certificado Niveles 1 y 2 Coach en Salud Ancestral). Estoy en el curso de Coach en Nutrición Moderna con @nutrillermo ( Dr. Guillermo Rodríguez Navarrete y haciendo la formación para ayudar a través de la comida y los aminoácidos a las personas con problemas de ansiedad, pánico y fobia social impartido por Trudy Scott del Anxiety Nutrition Institute.
Nunca imaginé que al hacer Keto, mi mayor regalo sería dejar de padecer ataques de pánico. Aprendiendo con el tiempo que Keto es un excelente tratamiento para la epilepsia, ahora tiene sentido, pero fue una sorpresa y un gran regalo.
Lillian Moscona
Como decía al inicio, el viaje para superar lo propio, nos conecta con nuestros recursos, pasiones y misión. Yo me siento muy afortunada de poder ser de utilidad a gente que necesita de alguien que le entienda y le ayude a poner metas de salud, de peso, de rutinas y hábitos sanos.
He vivido en carne propia la frustración de sentirme a disgusto con mi cuerpo, de sentirme frustrada por intentar todo tipo de dietas sin que ninguna funcionara, de sentirme sin energía, cansada y con mucha ansiedad. Durante muchos años me dediqué a comprar ropa en línea o a comprar 4 pantalones iguales, pero de distinto color. Yo hacía todas las fotos familiares porque no quería salir en ellas. Me trataba peor, que mi peor enemiga. Me sometí a mucho más sufrimiento del necesario. Sufrir es siempre una opción. Las cosas que son dolorosas y difíciles no tienen por qué implicar sufrimiento.
Así que te tiendo mi mano para acompañarte a que tú pongas tus metas. A que tú decidas qué cambios y a qué ritmo los puedes asumir. A que tengas a alguien pendiente de ti y te sientas atendida y entendida, pero sobre todo apoyada para iniciar tu nueva vida.
Si crees que te puedo ser de utilidad, envíame un mail a lillian@ketobarcelona.com con una pequeña reseña de tu problema o contáctame por WhatsApp. Agendaremos una cita gratuita de 30 minutos, para saber si lo que yo te ofrezco te puede servir. Anímate a ser quien realmente eres, te acompaño.
No te dejes para después