Lillian Moscona, coach certificada en alimentación Keto y salud ancestral en Barcelona
Es muy cara
Si dedicas tu dinero a comprar alimentos reales, como el huevo, que no es caro y cualquier proteína animal, vivirás más saciada, comerás menos y tendrás salud.
Las grasas elevan el colesterol y eso es un riesgo para el sistema cardiovascular
Las grasas sanas ayudan a construir tejidos y hormonas de calidad. La comida chatarra es muy rica en grasa de mala calidad, combinadas con azúcares que producen inflamaciones crónicas y enfermedades.
Los sustitutos son muy caros
Mucha gente invierte mucho dinero en comprar todo tipo de harinas y snacks, para “sustituir” el pan, las pastas que comían antes y los edulcorantes para sustituir el azúcar.
La realidad es que comer bien no implica sustituir nada. No tienes que añadir nuevas cosas a tu alimentación, más bien tienes que quitar la comida que te hace daño y comer más de la que te nutre.