Lillian Moscona, coach certificada en alimentación Keto y salud ancestral en Barcelona
¿Sabías que el estilo de vida cetogénica podría ser el secreto para desbloquear tu máximo potencial? Sí, un estilo de vida que te mantiene saciado, reduce el deseo de consumir harinas y cosas dulces, te ayuda a combatir enfermedades autoinmunes y hasta a revertir la diabetes.
El estilo de vida cetogénica se basa en un tipo de alimentación rica en grasas y baja en carbohidratos que tiene numerosos beneficios para la salud. Mejorar la claridad mental, combatir la resistencia a la insulina, mejorar la calidad de tu sueño, tener más energía durante el día. Puede ayudar a reparar el intestino permeable y a reducir los niveles de triglicéridos, que son grasas que sí tienen que ver con el riesgo cardiovascular.
El consumo de ciertos aceites como los MCT protege nuestro cerebro del riesgo neurológico degenerativo como el Alzheimer.
No se trata solamente de perder peso, se trata de ganar salud. ¡Atrévete a descubrir el poder de la cetosis y combínalo con buenos hábitos de sueño y exposición a la luz natural. Cuidar de uno mismo es algo más importante cada día. Nunca habíamos co-existido con tantos estímulos ajenos a nuestra predisposición genética como vivir de comida artificial y con luz artificial. Al cambiar poco a poco tus hábitos, descubrirás tu mejor versión. Es un viaje novedoso, lleno de sorpresas que no imaginas. Atrévete a empezar, no tienes nada qué perder.