Dieta Keto
Lillian Moscona, Coach Keto en Badalona y Coach en Alimentación y Salud Ancestral, Certificada
Desarrolla hábitos sanos y metas realistas con una dieta Keto (Cetogénica) o Low Carb en Badalona. Baja de peso sin hambre y recupera la energía.
Dieta keto en Badalona: hábitos sanos y metas realistas
La alimentación Keto o Cetogénica puede ayudarte a mejorar muchos aspectos de tu vida diaria.
Los cambios que merecen la pena deben tener un espacio donde ocurrir. Nos hemos robotizado y todo lo hacemos de prisa. Modificar tu forma de comer es solamente un cambio que es parte de un estilo de vida más saludable, más conectado, más consciente. La respiración es vital.
Te ayudo a poner metas realistas, adaptadas a tu realidad y tus necesidades particulares, para que puedas hacer de esta alimentación, un estilo de vida y no otra dieta que dejes en el camino. La alimentación cetogénica ayuda a sanar tu metabolismo, y al sanarlo, pierdes peso. Sanar el intestino permeable, ayuda a mejorar la salud general, disminuye la ansiedad, depresión y acompañada de un cambio de hábitos de sueño, la actividad física y el contacto con la naturaleza, te ayuda a ser tu mejor versión.
Lillian Moscona
El cambiar el combustible de glucosa a grasa, tiene efectos que reducen el riesgo cardiovascular, protegen al sistema nervioso, reducen la glucosa en sangre y previenen muchas enfermedades.
- ¿Con los años, has ido subiendo de peso, casi irremediablemente?
- ¿Has intentado muchas dietas, no te funcionan o después vuelves a subir de peso?
- ¿Te sientes frustrada con tu cuerpo?
- ¿Es ingrato ir de compras, porque la ropa que te gusta, no te queda?
- ¿Tienes problemas digestivos como gases, acidez, reflujo, inflamación?
- ¿Te sientes dispersa, sin energía?
- ¿Te resulta difícil concentrarte y tu memoria no es buena?
- ¿Vives con altibajos emocionales, sientes depresión y ansiedad constantemente?
Te ofrezco atención a nivel físico, emocional y espiritual
Hago un acompañamiento o coaching uno a uno de manera presencial en Badalona, y el resto del mundo por Zoom.
Pacientes de muchos países, confiesan que se han sometido a dietas interminables a lo largo de su vida que no han funcionado, conmigo no solo pierden grasa, aprenden a vivir de forma saludable a partir de la Salud Evolutiva en Badalona y en el resto del mundo.
Te ayudo a poner metas realistas, adaptadas a tu realidad y tus necesidades particulares, para que puedas hacer de esta alimentación, un estilo de vida y no otra dieta que dejes en el camino. La alimentación cetogénica ayuda a sanar tu metabolismo, y al sanarlo, pierdes grasa visceral.
¿Quieres saber cómo empezar con la dieta Keto? Cambia tu estilo de vida y atrévete a ser tu mejor versión. Pincha aquí para conocer mi método.
¿Qué cambios notarás con la alimentación Keto?
- Peso saludable: Una de las grandes sorpresas de la Alimentación Keto, es que empiezas a sentirte saciada y en muy poco tiempo, dejas de sentir hambre todo el tiempo. Esto se debe al consumo de grasas sanas y al estado de cetosis. No pasar hambre es uno de los mayores regalos de esta dieta.
- Aumento de energía: Es muy grato llenarse de energía y no tener sueño todo el día. Se empieza a sentir la mejoría a tan solo 10 días de haber entrado en cetosis. Notarás sobre todo después de comer, que no te da sueño y empezarás a vivir la diferencia entre el antes y el ahora.
- Estabilizar emociones: Un aspecto que se modifica casi silenciosamente es el emocional. Dejarás de tener cambios de ánimo drásticos, con menos «subidones y bajones” y menos irritabilidad en general. Nos sentimos más estables, más contentas y con más optimismo.
- Mejorar la concentración: Al asentarse el estado de cetosis, empezamos a experimentar mayor claridad mental, menos dispersión, más facilidad para estar presentes en el aquí y el ahora. Nuestra memoria también puede empezar a mejorar aproximadamente 2 meses después de vivir en cetosis.
Puedes ampliar todo tipo de información en los artículos de mi blog
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