Suplementos en Keto
Lillian Moscona, coach certificada en alimentación Keto y salud ancestral en Barcelona Si bien la mayoría de los nutrientes necesarios pueden obtenerse a través de los alimentos, hay algunos suplementos que pueden ayudar a mejorar los resultados y a garantizar que se satisfagan las necesidades nutricionales durante la alimentación cetogénica….
Diez alimentos que debes evitar en Keto
Lillian Moscona, coach certificada en alimentación Keto y salud ancestral en Barcelona Durante una alimentación cetogénica, se recomienda evitar alimentos ricos en carbohidratos ya que buscamos que el cuerpo entre en cetosis, un estado en el que el cuerpo utiliza grasas como principal fuente de energía en lugar de glucosa….
¿Qué cantidad de proteína animal es necesaria para estar sano?
Lillian Moscona, coach certificada en alimentación Keto y salud ancestral en Barcelona Primeramente, no es por falta de interés en los veganos y vegetarianos que hablo de proteína animal, sino exclusivamente por un tema de densidad de nutrientes con menos cantidad de carbohidratos y respuesta insulínica elevada. Estamos bastante deficientes…
Grasas y el riesgo cardiovascular
Lillian Moscona, coach certificada en alimentación Keto y salud ancestral en Barcelona Hay una eterna guerra contra las grasas y cada vez más médicos desmontan el mito del colesterol y la costumbre de bajarlo con fármacos a toda costa. El colesterol es parte importante de la membrana celular de cada…
La alimentación cetogénica mejora el rendimiento mental
La alimentación cetogénica ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud, pero, ¿puede también mejorar el rendimiento mental?
Los lácteos en Keto
Los lácteos en la alimentación humana, suelen tener las mismas consecuencias en Keto que en cualquier tipo de alimentación.
Es un alimento delicioso que a poca gente le disgusta. Sin embargo puede ser altamente inflamatorio para un porcentaje enorme de la población.