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¿Sabías que algo tan sencillo como dar un paseo de 30 minutos al día puede tener un gran impacto beneficioso en tu salud?

Solo hay una tú y a mí me gusta conectar con tus metas y ayudarte a conseguirlas, cara a cara, para que tu cambio no sea temporal. No hagas dieta, cambia tu estilo de vida!

Cada persona es distinta y los edulcorantes artificiales suelen tener reacciones diferentes en cada una de ellas.

El sol es indispensable para sintetizar vitamina D, melatonina, que es la hormona que además de regular nuestros ritmos circadianos, es el antioxidante más potente que fabrica el cuerpo.

Establecer pequeñas metas realistas, es una forma de superar nuestras expectativas altamente perfeccionistas que nos impiden empezar a actuar.

Si sufres de mucha ansiedad y usas la comida como medio de confort, te recomiendo que no tengas prisa al iniciar tu alimentación cetogénica