Al despertar, no enciendas la luz
Lillian Moscona, coach certificada en alimentación Keto y salud ancestral en Barcelona La luz artificial afecta nuestro equilibrio hormonal y ritmos circadianos, así que prioriza siempre la luz natural. La luz blanca, en realidad azul, emitida por la mayoría de las bombillas y dispositivos electrónicos puede suprimir la producción de…